პერიოდის ფაქტები, რომლებიც ალბათ არ იცოდით

ფიქრობთ, რომ უკვე იცით პერიოდის ყველაფერი?უნდა იყოს რაღაც, რაც თქვენს რადარში გადის.შეამოწმეთ ამ პერიოდის ფაქტების სია, ეს გაგრძნობინებთ უფრო ბრძენს და თქვენს შემდეგ პერიოდს ნაკლებად ტანჯავს.

ნაწილი 1. ტოპ 3 საკამათო პერიოდის ფაქტები
ნაწილი 2. ტოპ 3 სახალისო პერიოდის ფაქტები
ნაწილი 3. ტოპ 5 უცნაური პერიოდის ფაქტი
ნაწილი 4. პერიოდის ტკივილების მთავარი საშუალებები
ნაწილი 5. რომელი სანიტარული პროდუქტია უკეთესი
დასკვნა

ნაწილი 1. ტოპ 3 საკამათო პერიოდის ფაქტები
1. თქვენ არ დაორსულდებით თქვენს პერიოდში?
არსებობს გავრცელებული მცდარი მოსაზრება, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაორსულდეთ თქვენი პერიოდის განმავლობაში.სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ დაორსულდეთ მენსტრუაციის დროს.თქვენ არ შეგიძლიათ სპერმის დაორსულება მენსტრუაციის დროს, მაგრამ სპერმა შეიძლება გადარჩეს ქალის რეპროდუქციულ სისტემაში 5 დღემდე, მიუხედავად იმისა, გაქვთ მენსტრუაცია თუ არა.ეს, სავარაუდოდ, შუა მენსტრუალური ციკლის დროს ხდება.

სურათი: Medicalnewstoday.com-დან

2. თქვენი მენსტრუალური ციკლი სინქრონიზებულია თქვენს მეგობრებთან?
რაც შეეხება ახლა, მეცნიერებმა ვერ დაამტკიცეს, რომ თქვენი მენსტრუაცია სინქრონიზდება თქვენს BFF-თან ან ოთახის მეზობელთან ქიმიური ან ჰორმონალური ასპექტით, მაგრამ მათემატიკური ასპექტით დადასტურდა, რომ მენსტრუალური ციკლის სინქრონიზაცია უბრალოდ დროის საკითხია: ქალი სამ- კვირის ციკლი და სხვა ხუთკვირიანი ციკლი იქნება მათი პერიოდები სინქრონიზებული და საბოლოოდ კვლავ განსხვავდება.ეს ნიშნავს, რომ თუ ვინმესთან ცხოვრობთ მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში, თქვენი ციკლები სავარაუდოდ რამდენიმეჯერ იქნება სინქრონიზებული.თუმცა, მენსტრუაციის არარსებობა არ ნიშნავს რაიმე არარეგულარულ მენსტრუალურ ციკლს ან თქვენს მეგობრობას.

3. ნორმალურია თუ არა შედედება თქვენი პერიოდის განმავლობაში?
მენსტრუალური თრომბები არის სისხლის უჯრედების, ლორწოს, ქსოვილის, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის და სისხლში არსებული ცილების ნაზავი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის რეგულირებას.თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, თუ მენსტრუალურ სისხლში თრომბებს ხედავთ და ეს აბსოლუტურად კარგია.

მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ თრომბები ზომით მეოთხედზე მეტი და არანორმალურად ძლიერი დინება წარმოიქმნება მნიშვნელოვანი ტკივილით და გიჭირთ ტამპონის ან მენსტრუალური ბალიშის გამოცვლა ყოველ 1-2 საათში ერთხელ ან ნაკლებ დროში, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან ვიზიტი საშვილოსნოს ფიბროიდების შესამოწმებლად.

ნაწილი 2. ყველაზე 3 სახალისო პერიოდის ფაქტები
1. თქვენ დაკარგეთ ხმის ხმა და სუნი თქვენი პერიოდის განმავლობაში
ვოკალიზაციის მკვლევარის მოხსენებით, ჩვენი რეპროდუქციული ჰორმონები გავლენას ახდენენ ვოკალურ კვანძებზე მენსტრუალური ციკლის დროს.ჩვენი ხმები შეიძლება ოდნავ შეიცვალოს და გახდეს „ნაკლებად მიმზიდველი“, როგორც ეს მათ ტესტირების მონაწილეებმა განაცხადეს.იგივე ქალის რეპროდუქციული ჰორმონები ასევე შეცვლიან თქვენს ბუნებრივ სურნელს, რომელიც შეგნებულად არის შესამჩნევი, რაც ნიშნავს, რომ მენსტრუაციის დროს განსხვავებული სუნი გაქვთ.

2. გვიანი პერიოდები გახანგრძლივებს სიცოცხლეს
ახალი კვლევის თანახმად, გვიან მენსტრუაცია უკავშირდება ხანგრძლივ სიცოცხლეს და უკეთეს ჯანმრთელობას.მოგვიანებით მენოპაუზა ასევე, ალბათ, უფრო ჯანმრთელია, ასოცირდება მკერდისა და საკვერცხეების განვითარების რისკთან.

3. თქვენ ატარებთ 10 წელიწადს პერიოდებზე
ქალს ექნება დაახლოებით 450 მენსტრუაცია პირველი პერიოდიდან მენოპაუზის ჩათვლით.თითქმის 3500 დღე უდრის თქვენი ცხოვრების დაახლოებით 10 წელს.ეს არის ბევრი პერიოდი, ქალის ცხოვრების ათწლეული მენსტრუაციაში გაატარებს.

ნაწილი 3. ტოპ 5 უცნაური პერიოდის ფაქტი
1. კანის დაზიანება და თმის ცვენა პერიოდებში
ყველა ქალი შეპყრობილია თავისი კანითა და თმით.თუ ესტროგენის დონე შემცირდა, ორგანიზმში რკინის დონეც იკლებს ჩვეულებრივზე მეტი თმის ცვენას.ზოგიერთ შემთხვევაში, ძლიერმა სისხლდენამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და თმის სითხე.ჰორმონალური ცვლილებების დროს (ესტროგენი და ტესტოსტერონი) თქვენი კანიც იცვლება და შეიძლება გამოიწვიოს ფორების გადაკეტვა, ცხიმიანი კანი და გამონაყარი, ან შეიძლება გქონდეთ კანის ანთება.

2. რატომ გემართებათ ხანდახან მძიმე პერიოდები ან მსუბუქი პერიოდები?
ესტროგენის მაღალი დონე და პროგესტერონის დაბალი დონე ზრდის საშვილოსნოს ლორწოვანის სისქეს.ეს ამძიმებს თქვენს პერიოდს, რადგან მენსტრუაციის დროს საშვილოსნოს სქელი ლორწოვანი გარსი იშლება.ესტროგენის დაბალი დონე იწვევს მსუბუქ პერიოდს და ასევე ბევრ ფაქტორს, როგორიცაა სხეულის წონა, ვარჯიში და სტრესი, ასევე შეუძლია შეცვალოს მენსტრუალური ციკლი და გახადოს თქვენი პერიოდი მსუბუქი.

3. ზამთრის პერიოდში ტკივილი უფრო მტანჯველია
ზამთარში სისხლძარღვები საკმაოდ იკუმშება ან ჩვეულებრივზე უფრო ბრტყელია, რაც ნიშნავს, რომ სისხლის ნაკადის გზა ვიწროვდება.ამის გამო, ამ პერიოდში სისხლის ნაკადი შეიძლება შეფერხდეს და გამოიწვიოს ძლიერი ტანჯვა.ზაფხულში, მზის სხივების გამო, ჩვენი ორგანიზმი D ვიტამინი ან დოფამინი აძლიერებს ჩვენს განწყობას, ბედნიერებას, კონცენტრაციას და ჯანმრთელობის მთელ დონეს.მაგრამ ცივ, მოკლე დღეებში მზის ნაკლებობის გამო შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს განწყობაზე და გახადოს ის უფრო მძიმე და უფრო გრძელი ვიდრე ჩვეულებრივ.

სურათი: Medicinenet.com-დან

4. გტკივათ თუ არა ღრძილები პერიოდის განმავლობაში?
ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლის დროს ჰორმონალური ცვლილებების ან ორგანიზმში ისეთი ჰორმონების მატების გამო, როგორიცაა ესტროგენი და პროგესტერონი, შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების წითელი შეშუპება და გახდეს უფრო მიდრეკილი სისხლდენისკენ, სანერწყვე ჯირკვლის შეშუპებისკენ, წყლულების განვითარებისა ან პირის ღრუს ტკივილის გამო.

5. თქვენი ჯანმრთელობა პასუხისმგებელია არარეგულარულ პერიოდებზე
პერიოდები შეიძლება იყოს არარეგულარული ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გამო.თუ ჩვეულებრივზე მეტად ხართ სტრესული, ამან შეიძლება შეაფერხოს თქვენი მენსტრუაცია, ან შეიძლება განიცადოთ უფრო მძიმე დინება, მსუბუქი დინება ან მენსტრუაციის გარეშე (არა უსასრულოდ).ზოგიერთი არარეგულარული მენსტრუაცია გამოწვეულია ზოგიერთი მედიკამენტის, არასაკმარისი კვების ან ძალიან დაბალი წონის გამო.წონის მერყეობამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს პერიოდებზე.

ნაწილი 4. პერიოდული ტკივილები სახლის სამკურნალო საშუალებები
მენსტრუაცია შეიძლება იყოს მტანჯველი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება პერიოდულ ტკივილს.მენსტრუალური ტკივილები, რომლებიც ასევე ცნობილია როგორც მენსტრუალური კრუნჩხვები, შეიძლება განიცადოს პირველი ორი დღის განმავლობაში გულისრევით, თავის ტკივილით, თავბრუსხვევით, ფხვიერი განავლით და მუცლის ქვედა ნაწილის თრთოლვით.შეგვიძლია შევაჩეროთ პერიოდები?აბსოლუტურად არა, მაგრამ გარკვეული საშუალება გაგიადვილებთ:
სტრესის მოხსნა;
 შეწყვიტე მოწევა;
 ვარჯიშით გამოიყოფა ენდორფინები;
 აქვს სექსი;
დაისვენეთ დასვენებით, თბილი აბაზანებით ან მედიტაციით;
 დაიტანეთ სითბო მუცელზე ან ზურგზე;
მასაჟი ეთერზეთით;
 დალიეთ მეტი წყალი;
 მიირთვით მცენარეული ჩაი;
 მიირთვით ანთების საწინააღმდეგო საკვები;
 სერიოზულად მოეკიდეთ პირად ჰიგიენას;

თქვენი პირადი ჰიგიენის სერიოზულად აღქმა სანიტარული პროდუქტების ფრთხილად არჩევით და თქვენი პირადი ნაწილის სანიტარული მდგომარეობის შენარჩუნება ყველაზე ინტუიციური ტკივილგამაყუჩებელი საშინაო საშუალებაა დასაწყისისთვის.

ნაწილი 5. რომელი სანიტარული პროდუქტებია უკეთესი
როდესაც ჩვენ ვიანგარიშებთ პერიოდებს, ეს გაღიზიანება და დისკომფორტი ჩნდება ჩვენს გონებაში.ყოველი პერიოდის მქონე ადამიანი იმსახურებს სიმშვიდეს.

ერთჯერადი სანიტარული პროდუქტები, როგორიცაა ტამპონები, მენსტრუალური ჭიქები და სანიტარული ბალიშები მენსტრუალური პროდუქტების ბაზრის უმეტესობას იკავებს.თუმცა, პერიოდის ტრუსები პოპულარობას იძენს ამ წლებში, როგორც ეკოლოგიურად მდგრადი, ასევე გასარეცხი, ხელახლა გამოყენებადი და გაჟონვაგამძლე საცვლები, რომლებიც შთანთქავს თქვენს პერიოდს, როგორც ბალიშის ან ტამპონის (თუნდაც ძლიერი ნაკადი).ისინი საუკეთესო ალტერნატივაა ერთჯერადი გამოყენების პროდუქტებისთვის, როგორიცაა ბალიშები და ტამპონები და მოსახერხებელი და ნაკლებად ბინძური, ვიდრე მენსტრუალური ჭიქების გამოყენება.